Vai nav "boot", vai Kā atbrīvoties no obsesīvām domas

kā atbrīvoties no obsesīvām domas

Katrs no mums laiku pa laikam apmeklē dažuspilnīgi absurdas un dīvainas domas. Viņu ilgums ir īss, viņi iziet tikpat pēkšņi, kā tie parādās. Tas notiek ar katru personu, bet starp mums ir arī tie, kuriem jau ilgu laiku ir šīs apsēstības manā galvā, tad mēs nevaram ar tiem vienīgi rīkoties, un tas jau ir diagnoze ... Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kā atbrīvoties no obsesīvi domas.

Idejas, kas personai pieskaras pret viņa gribupilnīgi atšķirīgi: mēs varam pastāvīgi domāt par tuvāko cilvēku nāvi, par nākamo pasaules galu, par badu un nabadzību, par pašnāvību, par mūsu sapņu nozīmi, par seksu un tā tālāk. Neatkarīgi no tā, cik sarežģītas ir jūsu domas, viss ir atkarīgs no vienas puses: tev nav vajadzīgs neviens, jo dzīvē nekad nekas vairs nebūs skaists, dzīve ir ļauna. Uzmundrinātas domas aizpilda visu jūsu apziņu, kļūstot par simptomu vienam no psihiskiem traucējumiem: depresiju, šizofrēniju, neirozi, organisko ģenēzi utt.

Obsesīvas domas. Cēloņi

Nav skaidru iemeslu šo vai šo domu izskanēšanai. Viss ir atkarīgs no cilvēka vispārējā garīgā stāvokļa, viņa rakstura, viņa uzskatiem par dzīvi, viņa morāles. Tikai ārstēšanas procesā (to jūs mācīsit vēlāk) ārsts varēs noteikt kādus vai citus iemeslus.

obsesīvi iemesli domas

Cilvēki, kuri pat nemēģina uzzināt, kā to izdarītatbrīvoties no obsesīvām domas, no tā ciest un kļūt par viņu pašu ideju ķīlniekiem: apgrūtinošas domas, agresīvi un dumjš, pārņem mūsu apziņu verdzībā! Viņi, piemēram, vampīri sūkā no viņiem enerģijas atlikumus, atņemot dzīvības spēkus ... Ir steidzami kaut ko darīt!

Atbrīvošanās no obsesīvām domas: farmakoterapija

Jo obsesīvās domas ir simptoms, nevis aneatkarīgs traucējums, tad tam jārīkojas ar farmakoterapijas palīdzību, ko izmanto, lai atbrīvotos no tā vai tā smagā garīgā stāvokļa (piemēram, šizofrēnija). Ir nepieciešams konsultēties ar psihiatru, kas noteikti palīdzēs. Papildus pamata ārstēšanai ārsts var Jums parakstīt papildu mājas terapiju. Tātad, noskaidrosim, kā atbrīvoties no obsesīvām domas mājās.

atbrīvojoties no obsesīvām domas

Mājas "ārstēšana"

  1. Jūs jautā: "Kā rīkoties ar apsēstību?"Neaizsedziet tos (tas vēl nedarbosies), neaizbrauc no tiem un nepievērsīs uzmanību." Ritināšana galvai visas dīvainas domas, vienu pēc otras (piemēram, komiksu grāmatas), koncentrējoties uz katru no tiem. Iedarbojas mierīgi. Tad jums vajadzētu justies labāk, vismaz tā sakot psihoterapeitus.
  2. Atbrīvošanās no obsesīvām domas notiek ar citiem -radošāks. Sēdi, atslābiniet un pēc tam pierakstiet papīra gabalā visus sliktos atspulgos, kas jūs aizrauj. Jums var būt īpašs piezīmju grāmatiņas - nevēlamas domas par "melno sarakstu". Tas ļaus jums atbrīvoties no iekšējā stresa. Jūs varat teikt šīs domas skaļi un pat labāk - dalīties ar tiem ar kādu. Tas ļaus jums izteikt savas emocijas ar vārdiem.

Draugi, iepriekš mēs teicām, kā atbrīvoties no obsesīvām domas. Ir vairāki veidi, kā ārstēt mājās, taču visas šīs ir galvenās procedūras papildus metodes - farmakoterapija.